Interruption des cours
Les cours réguliers seront interrompus pour la période du 22 octobre au 5 novembre inclus.

Stages Vésubie
27 et 28 avril 2019
22 et 23 juin 2019

Voir détails ci-dessous.

Stages Toussaint – Vendredi 2 et Samedi 3 Novembre : 4 stages

Pratique de perfectionnement postural à la Toussaint à travers 4 stages de 3 h.

Vendredi 2 novembre : 10h-13h
Vendredi 2 novembre : 18h-21h

Samedi 3 novembre : 10h-13h
Samedi 3 novembre : 14h-17h

Vendredi 2 novembre 10h-13h / Samedi 3 novembre 10h-13h
Yoga des pieds, réflexologie plantaire, Mudra, stabiliser les postures, méditation, techniques d’ancrage.
Apporter crème ou huiles bios pour massage des pieds et balle de tennis.

Note
Le samedi 3 novembre de 10h-13h la réflexologie plantaire sera dispensée par Émilie Texier, réflexologue plantaire, qui nous fera part de sa spécialité et de son expérience.
Exceptionnellement, ce stage sera à 32 € au lieu de 30 €.

Vendredi 2 novembre 18h-21h / Samedi 3 novembre 14h-17h
Perfectionnement postural à travers la symbolique des postures de Yoga…
Quels messages nous offrent la posture pour mieux la ressentir et mieux se détendre en créant une harmonie ?
Grande méditation.

Collation et échanges en fin de stage. Tisanes bios.

Le stage de 3 heures : 30,00 €
3 stages de 3 heures : 80,00 €.
4 stages de 3 heures : 100,00 €.

Réservations par SMS : 06 76 69 15 39 🏵🙏

Shantih !!! 🌲

Cours proposés

8 cours adultes sont disponibles.

Faites votre choix parmi les 8 cours adultes proposés :

Mardi 12h30-14h00
18h00-19h30
19h30-21h00
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Yoga-Nidra
Mercredi 19h35-21h05 Hatha-Yoga
Jeudi 12h00-13h30 Hatha-Yoga
Vendredi 10h00-11h45
20h10-21h40
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga et grande relaxation
Samedi 08h30-10h00 Hatha-Yoga dynamique

Informations

Pour la rentrée du 4 septembre 2018, vous pouvez réserver via le formulaire de contact du site en laissant : nom, prénoms et téléphone.

A savoir
Le yoga est un processus dont la compréhension et l’intégration se déploient dans le temps grâce à la constance, la régularité et l’enseignement est adapté à chacun à travers un accompagnement qui s’inscrit dans ce cadre temporel.

Pour les tarifs plus vous vous engagez sur le long terme, moins c’est cher et plus vous venez, plus le prix du cours est réduit. Mais il existe aussi un système de cartes de 10 cours.

Tarifs réduits Voir avec l’enseignant

– Etudiants (sur présentation de la carte)
– Réduction couple (abonnement le moins cher)
– Personnes en difficulté financière.

Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Les cours sont accessibles sans réservation selon vos disponibilités. L’essentiel est de pratiquer régulièrement.

Rattrapage
Le rattrapage des cours est possible pour les abonnés à l’année ou au trimestre sans avoir besoin de réserver.

Stage de Yoga Montagne Vésubie
Le week-end des 27 et 28 avril 2019

Yoga montagneDurée totale de la Pratique Yoga : 5h30

Tarifs du stage de Yoga et Méditation : 60 €.
Hébergement nuit + dîner + petit-déjeuner + déjeuner du dimanche : 68 €
   Sans gluten, Végan possible (merci de le signaler).
   La Semeuse Village Vacances de Berthemont-les-Bains
   Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Total : 128 € (voir modes de règlement ci-dessous).

Chambre « Single » : supplément de 15 €.

Thermes Valvital, sauna, hammam, 3 espaces aquatiques : 16 €.

Samedi 27 avril

15h Arrivée à la Semeuse.
15h15 Pot d’arrivée.
15h30 Récupération et installation dans les chambres, soit à 2, soit famille à 4. Single : supplément de 15 €.
16h-19h Atelier Yoga – Perfectionnement pratique posturale et respirations anti-stress.
19h30 Dîner.
20h30-21h15 Méditation.

Dimanche 28 avril

7h Petit-déjeuner.
8h-10h Randonnée marche afghane. Rando cascade du Boréon (les cascades sont les lieux les plus chargés en Prana) ou visite libre villages.
10h30-12h Yoga-méditation. Postures et symbolisme. Étude des Drishti, points de fixation du regard essentiels pour la pratique des postures et pour la méditation, techniques retrouvées dans le Yoga des yeux utile à toutes les fatigues visuelles dues au surmenage de l’ordinateur, à l’âge ou au stress.
12h30-13h30 Déjeuner.
14h-16h Valvital. Thermes piscine chauffée, hammam, sauna… ou visites ou lecture.
16h30 Pot de départ, échanges avec jus de fruits, confitures, miel du pays, pain grillé et pain d’épices, tous produits artisanaux.

15207718Prévoir : maillot, linge de toilette, casquettes, chaussures de randonnées montantes (obligatoires pour partir en rando), bâtons, sac à dos et chandails. Soirées et nuits parfois fraîches. Climat de montagne donc prévoir polaires, parka et k-way. Pour la méditation, prévoir couverture et coussins.

Réservation obligatoire !
Places limitées à 15 pour le Yoga, à 20 pour l’hébergement.

Mode de paiement

Règlement par chèques uniquement.

Faire un seul chèque de 128 € (+15 € si chambre indiv.) à l’ordre de Namasteyoganice à remettre à Muriel :
   – soit en main propre,
   – soit par courrier à :
         Namasteyoganice
         Salle Henriette Legay
         7 chemin de la Madonette de Terron
         06200 NICE

Acomptes non remboursés en cas de désistement de votre part.

Stage de Yoga Montagne Vésubie
Le week-end des 22 et 23 juin 2019

Yoga montagneDurée totale de la Pratique Yoga : 5h30

Tarifs du stage de Yoga et Méditation : 60 €.
Hébergement nuit + dîner + petit-déjeuner + déjeuner du dimanche : 68 €
   Sans gluten, Végan possible (merci de le signaler).
   La Semeuse Village Vacances de Berthemont-les-Bains
   Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Total : 128 € (voir modes de règlement ci-dessous).

Chambre « Single » : supplément de 15 €.

Thermes Valvital, sauna, hammam, 3 espaces aquatiques : 16 €.

Samedi 22 juin

15h Arrivée à la Semeuse.
15h15 Pot d’arrivée.
15h30 Récupération et installation dans les chambres, soit à 2, soit famille à 4. Single : supplément de 15 €.
16h-19h Atelier Yoga – Perfectionnement pratique posturale et respirations anti-stress.
19h30 Dîner.
20h30-21h15 Méditation.

Dimanche 23 juin

7h Petit-déjeuner.
8h-10h Randonnée marche afghane. Rando cascade du Boréon (les cascades sont les lieux les plus chargés en Prana) ou visite libre villages.
10h30-12h Yoga-méditation. Postures et symbolisme. Étude des Drishti, points de fixation du regard essentiels pour la pratique des postures et pour la méditation, techniques retrouvées dans le Yoga des yeux utile à toutes les fatigues visuelles dues au surmenage de l’ordinateur, à l’âge ou au stress.
12h30-13h30 Déjeuner.
14h-16h Valvital. Thermes piscine chauffée, hammam, sauna… ou visites ou lecture.
16h30 Pot de départ, échanges avec jus de fruits, confitures, miel du pays, pain grillé et pain d’épices, tous produits artisanaux.

15207718Prévoir : maillot, linge de toilette, casquettes, chaussures de randonnées montantes (obligatoires pour partir en rando), bâtons, sac à dos et chandails. Soirées et nuits parfois fraîches. Climat de montagne donc prévoir polaires, parka et k-way. Pour la méditation, prévoir couverture et coussins.

Réservation obligatoire !
Places limitées à 15 pour le Yoga, à 20 pour l’hébergement.

Mode de paiement

Règlement par chèques uniquement.

Faire un seul chèque de 128 € (+15 € si chambre indiv.) à l’ordre de Namasteyoganice à remettre à Muriel :
   – soit en main propre,
   – soit par courrier à :
         Namasteyoganice
         Salle Henriette Legay
         7 chemin de la Madonette de Terron
         06200 NICE

Acomptes non remboursés en cas de désistement de votre part.

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offrez des instants
de bien-être en Yoga !


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« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint plus jamais. Plus on le pratique, plus la flamme est vive. »

Un cours de Yoga c’est apprendre à bien respirer et à mieux vivre l’instant présent, et c’est créer une délicieuse bulle de sérénité intérieure grâce à l’attention portée sur la réalisation des postures et la respiration par l’observation attentive de soi au cours des phases de repos ou de méditation.

Je pratique la discipline très complète du Yoga depuis 25 ans. Je suis diplômée certifiée par la FFHY, Fédération Française de Hatha Yoga, fondée par notre illustre maître Shri Mahesh, soucieux de perpétuer les règles ancestrales et savoir millénaire du Hatha Yoga.
J’y ai suivi une formation rigoureuse de 4 ans clôturée par un mémoire rédigé sur les lumières et bienfaits des Pranayama, formation toujours activée par la pratique quotidienne, des stages et des recherches personnelles.

J’ai travaillé 20 ans dans le domaine de la santé, avec des spécialisations en cardiologie, endocrinologie, pneumologie et psychiatrie et j’ai en outre, par ma profession précédente de conseillère en communication web BtoB, une bonne connaissance du milieu de l’entreprise et de ses impératifs économiques enthousiasmants, mais aussi générateurs d’anxiété et de stress. Mais quel milieu est aujourd’hui épargné ?
Nous sommes tous concernés… et tous désireux de mieux vivre avec plus de sérénité.

Je propose aujourd’hui des cours de Hatha Yoga soit à domicile, soit en salle ou en plein air en cours collectifs ou particuliers ou en entreprise. Tout le monde peut le pratiquer à son niveau, quel que ce soit son âge et sa condition physique et ressentir un mieux-être dès la première séance, qui se prolongera au-delà de la séance et qui s’accentuera au fil du temps à condition de pratiquer assidûment et régulièrement.

Il existe plusieurs types de Yoga. Celui que j’enseigne est le Hatha Yoga de plus en en plus répandu et pratiqué dans le monde. Il combat le stress, l’anxiété et génère plus de force physique et psychique, il apporte une sensation de bien-être, de la détente et du renforcement musculaire, une maîtrise du corps, un gain d’élasticité et de souplesse, un dynamisme accru et une meilleure résistance à la fatigue. La souplesse de la colonne vertébrale améliorée est synonyme de jeunesse et de vitalité. Les effets transformateurs du Yoga dépassent largement le corps car la voie du Yoga a des effets positifs dans la vie quotidienne. Ce chemin permet de développer ses potentiels et de créer un capital de sérénité pour un meilleur équilibre nerveux indispensable à une santé harmonieuse.

Muriel