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« Après la pratique du Yoga, le mental est tranquille et paisible, libéré de la confusion et de la détresse. La pratique du Yoga a un impact holistique puisqu’elle détend le corps tout en calmant le mental. »

Le professeur

• Professeur diplômée de la FFHY, Fédération Française de Hatha Yoga, correspondant à un cursus d’études de 4 ans.
• Mémoire effectué sur les Pranayama.
• Yoga du son, apprentissage harmonium et Bhajan avec Shri Hanuman – Depuis 2023.
• Formation Inspire Academy de Leonardo Pelagotti formé par WIM HOF – 2022.
• Initiation Yoga Katonah – En cours depuis 2024.
• Formation Yoga prénatal et postnatal – Paris École Bernadette de Gasquet – Août 2019
• Formation techniques énergétiques – les Mudra avec Christian Tikhomiroff – Novembre 2019
• Formation Yoga Nidra avec Christian Tikhomiroff (en cours…)
• Stage de Yoga avec Babar Khane – Yoga et Méditation : le chemin vers le Bonheur – Juillet 2018
• Stage Yoga et fascias avec Damien de Bastier à Marseille – Octobre 2017
• Stage Vinyasa avec Mika de Britto – Août 2017.
• Stage Ashtanga avec ANANDAKALA Paris – Juillet 2017.
• Stage Ashtanga – 2017.
• Stage Pranayama et Yoga Nidra avec Christian Tickhomiroff à Aix en Provence – 2016.
• Stages Ashtanga et Yoga Nidra chez YAMA à Marseille – 2015.
• Spécialisation Yoga et gens âgés – 2013.
• Spécialisation Yoga et Maternité – 2012.
• Spécialisation Yoga Enfants et Adolescents – 2011.

Études : licenciée latin-grec, histoire de l’art, littérature française.

Parcours : 20 ans dans l’univers de la santé.

Je pratique la discipline très complète du Yoga depuis 35 ans. Je suis diplômée certifiée par la FFHY, Fédération Française de Hatha Yoga, fondée par notre illustre maître Shri Mahesh, soucieux de perpétuer les règles ancestrales et savoir millénaire du Hatha Yoga.
J’y ai suivi une formation rigoureuse de 4 ans clôturée par un mémoire rédigé sur les lumières et bienfaits des Pranayama, formation toujours activée par la pratique quotidienne, des stages et des recherches personnelles.

J’ai travaillé 20 ans dans le domaine de la santé, avec des spécialisations en cardiologie, endocrinologie, pneumologie et psychiatrie et j’ai en outre, par ma profession précédente de conseillère en communication web BtoB, une bonne connaissance du milieu de l’entreprise et de ses impératifs économiques enthousiasmants, mais aussi générateurs d’anxiété et de stress. Mais quel milieu est aujourd’hui épargné ?
Nous sommes tous concernés… et tous désireux de mieux vivre avec plus de sérénité.

Je propose aujourd’hui des cours de Hatha Yoga soit à domicile, soit en salle ou en plein air en cours collectifs ou particuliers ou en entreprise. Tout le monde peut le pratiquer à son niveau, quel que ce soit son âge et sa condition physique et ressentir un mieux-être dès la première séance, qui se prolongera au-delà de la séance et qui s’accentuera au fil du temps à condition de pratiquer assidûment et régulièrement.

Il existe plusieurs types de Yoga. Celui que j’enseigne est le Hatha Yoga de plus en en plus répandu et pratiqué dans le monde. Il combat le stress, l’anxiété et génère plus de force physique et psychique, il apporte une sensation de bien-être, de la détente et du renforcement musculaire, une maîtrise du corps, un gain d’élasticité et de souplesse, un dynamisme accru et une meilleure résistance à la fatigue. La souplesse de la colonne vertébrale améliorée est synonyme de jeunesse et de vitalité. Les effets transformateurs du Yoga dépassent largement le corps car la voie du Yoga a des effets positifs dans la vie quotidienne. Ce chemin permet de développer ses potentiels et de créer un capital de sérénité pour un meilleur équilibre nerveux indispensable à une santé harmonieuse.

Association Namaste Yoga Nice

Centre d’Enseignement et de Pratique du Hatha Yoga Traditionnel

Nice Ouest

Salle Henriette Legay
7 chemin de la Madonette de Terron
06200 NICE

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