Yoga seniors – Yoga maisons de retraite

Yoga seniors : arc-en-ciel de bienfaits, prouvé et conseillé à tous !!!

Les centenaires du 21ème siècle ne sont clairement plus les mêmes que ceux du 20ème… ou d’avant !!!
Certains s’inscrivent à l’université, d’autres arrêtent de fumer par amour, d’autres prennent des cours de country, partent en randonnée sur Compostelle, d’autres passent des diplômes, pratiquent le Yoga et ce qui est sûr c’est que le regard de la société et du corps médical a changé sur les seniors qui sont de plus en plus en forme et centenaires.

Donc oui au Yoga en maisons de retraite soit pour résidents encore valides et mobiles soit pour ceux qui sont assis et qui ont cependant besoin de bouger, respirer, écouter, voir et ressentir car le Yoga est une boîte à outils merveilleuse remplie de toutes sortes de techniques, d’ouvertures et de bien–être qui s’adapte à chacun et donc à tous. En effet la maison de retraite est aussi devenue un lieu d’épanouissement ou sont stimulés la sociabilité et la créativité grâce aux animateurs et responsables soucieux d’apporter de la vie aux années et des années à la vie.

Le cours peut être dispensé dans des maisons de retraite ou des résidences spécialisées. Selon le degré de motricité de la personne et ses capacités et besoins le cours de yoga pourra se faire :
– soit assis sur une chaise, en pratiquant de petits exercices doux au niveau du haut du corps et des jambes, de la tête, des mains, des doigts
– ou debout pour les personnes qui ont du mal à s’asseoir au sol : de nombreux exercices sont possibles
– ou même allongé.

Méditation : pas de souci quelle que soit la personne car on ne fait rien et tout est dans le silence et l’immobilité, juste ressentir l’instant présent et visualiser des situations agréables anti douleurs et des prises de conscience du souffle.

Contactez-moi ! Je travaille déjà en maisons de retraite depuis 2 ans et serais heureuse de vous rencontrer.