Rentrée 2021 à partir du mardi 14 septembre

Le Yoga est un processus dont la compréhension et l’intégration se déploient dans le temps grâce à la constance, la régularité et l’enseignement est adapté à chacun à travers un accompagnement qui s’inscrit dans ce cadre temporel.

Infos rentrée Septembre 2021.
Voir cours collectifs.

Cours proposés
7 cours adultes sont disponibles.
Faites votre choix parmi les 7 cours adultes proposés :

Lundi 15h00-16h30 Zoom uniquement
Yoga prénatal méthode de Gasquet
(méthode efficace pour bien vivre sa grossesse.
Voir dans l’onglet Cours > Yoga prénatal et postnatal.)
Mardi 12h30-14h00
17h45-19h15
19h15-20h45		 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Zoom uniquement – Hatha Yoga & méditation
Zoom uniquement – Yoga Nidra
(Yoga Nidra : techniques ancestrales de méditation et régénération du système nerveux)
Mercredi 19h00-20h30 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Jeudi 12h00-13h30 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Samedi 10h00-11h30 Zoom uniquement – Hatha Yoga & méditation

Cours de Yoga à Saint-Martin Vésubie !

À la demande.
S’adresser au professeur.

Cours de Yoga Zoom !

Pratiquez de chez vous !
Cours de Yoga en ligne par vidéo sur Zoom !
En direct du présentiel depuis la salle et en complément des cours à la salle.

Yoga en ligne - PostureZoom est un outil de visioconférence simple d’utilisation très adapté aux cours en ligne.
Cours de Yoga et de méditation de 1h30.
La base du cours est Hatha Yoga et certains cours sont davantage Yin ou Vinyasa.

Sur la plate-forme Zoom interactive, Muriel vous voit et peut donc vous guider comme un cours présentiel.

Participez aux séances que vous souhaitez.
7 créneaux par semaine sont disponibles :

Lundi 15h00-16h30 Zoom uniquement
Yoga prénatal méthode de Gasquet
(méthode efficace pour bien vivre sa grossesse.
Voir dans l’onglet Cours > Yoga prénatal et postnatal.)
Mardi 12h30-14h00
17h45-19h15
19h15-20h45		 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Zoom uniquement – Hatha Yoga & méditation
Zoom uniquement – Yoga Nidra
(Yoga Nidra : techniques ancestrales de méditation et régénération du système nerveux)
Mercredi 19h00-20h30 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Jeudi 12h00-13h30 Présentiel salle et zoom simultanés – Hatha Yoga & méditation
Samedi 10h00-11h30 Zoom uniquement – Hatha Yoga & méditation

Possibilité de rajouter des séances supplémentaires selon vos souhaits. n’hésitez pas à en faire part.

Contactez Muriel au 06 76 69 15 39 pour avoir les liens Zoom et que la prof puisse faire connaissance avec vous avant les cours.

Les tarifs sont abordables et variables en fonction de l’abonnement choisi ; à partir de 8 € pour un abonnement annuel, pour les autres tarifs, voir le tableau des tarifs.
Le cours d’essai est à 15 €, déduit de l’abonnement si inscription.

Pour connaître les détails et les modalités de règlement, renseignez-vous auprès du professeur lors de la prise de contact.

Yoga en ligne - Méditation
Muriel enseigne depuis 2012.
Diplômée Fédération Française de Hatha Yoga.
Diplômée Yoga prénatal et postnatal, méthode de Gasquet.
Coach apnéiste.
Cours spécial Yoga Senior.
Méditation et visualisation créatrice.
Études Yoga Nidra en cours.
Conférencière et animatrice ponctuelle Yoga & Méditation, ville de Nice.

Pour la sécurité de tous, le respect des mesures suivantes est impératif !

Organisation des cours
• Conformément à la législation en vigueur, obligation de posséder un pass sanitaire valide : format papier ou numérique).
• Étant donné le contexte sanitaire il n’est désormais possible de venir qu’aux cours auxquels vous vous êtes expressément inscrit. Les participations à l’improviste sont impossibles.
• En cas d’absence à un cours, celui-ci pourra être rattrapé sous forme de vidéo sur Internet.
• Tous les gestes barrières usuels devront être soigneusement appliqués.
• Pour la circulation dans les locaux, vestiaires, toilettes, le port du masque est obligatoire.
• Dans la salle, un minimum de 2 à 3 mètres entre les participants. Le masque pourra donc être retiré.
• Chacun apporte son tapis de Yoga, sa couverture et son coussin de tête et ou d’assise.
• Le savon est fourni pour les mains mais venez avec votre petite serviette.
• Merci de privilégier des salutations à distance. Le « Namasté » est plus que jamais de rigueur.

Pour les femmes enceintes
• Apportez vos serviettes également et venez dans la mesure du possible en tenue de Yoga.

Événements à venir
Stages Yoga Montagne à Saint-Martin-Vésubie

Plusieurs stages de Yoga Montagne auront lieu courant 2021-2022, toujours dans le magnifique cadre de Saint-Martin-Vésubie.

Plus d’informations à venir…

Yoga montagneYoga Vésubie

Ouverture de cours de Yoga dans la vallée de la Vésubie !

Cros d’Utelle

Colmiane – Valdeblore (sur demande ponctuelle ou cours régulier à envisager)
Résidence Adrechas, route de la Via Ferrata
06420 Valdeblore la Colmiane
09 53 28 27 75
http://www.adrechas.com

Saint Martin Vésubie
À l’étude…

Stages et cours de Yoga à la Semeuse à Berthemont les Bains
Village Vacances de Berthemont-les-Bains

Festival des Jardins – Séance de Yoga gratuite

Yoga dans un parcLa séance de Yoga du festival des jardins, ainsi que la conférence sur la méditation sont animées par Muriel, professeur de Yoga à NamasteYogaNice.

Dans le cadre du Festival des Jardins
Promenade du Paillon à Nice, les samedi 4 et dimanche 5 avril 2021

Pour présider à l’ouverture de ce Festival qui rend hommage à la nature, aux jardins et au Parc Phœnix, du Yoga se déroulera dans un magnifique décor.

Séance de Yoga et relaxation
Postures sur la symbolique de l’arbre, le palmier et les oiseaux…
Méditation à travers les techniques d’ancrage pour mieux gérer le stress.
Avec en fond sonore, les chants et les sonorités de la forêt.

12h30-13h30 Séance de Yoga et Méditation.
15h30-16h30 Conférence sur les bienfaits de la méditation : « En quoi les méditations du Yoga sont variées, spécifiques et bénéfiques… Notez le pluriel », suivie d’un atelier pratique.

Venez poser vos questions et profitez-en pour découvrir l’univers du Yoga.

Séance gratuite
Tout public
Réservation sur place

Stage Yoga détox

Yoga détoxLe compte-rendu du stage Yoga détox sera mis sur le site prochainement pour les personnes désirant le reproduire.

Yoga femmes enceintesOuverture Cours de Yoga prénatal à Nice Ouest : méthode APoR créée par Bernadette de Gasquet.

Formation de Yoga prénatal et post natal avec la méthode Bernardette de Gasquet, Médecin et Professeur de Yoga

Pour le Yoga prénatal en salle, le tarif du cours de 1h est de 20 € par cours ou de 70 € par mois.
Ou bien cours particuliers à domicile en option pour 65 €.

Voir la page Yoga prénatal et postnatal sous l’onglet Cours.

Stage de Yoga Montagne Vésubie 2021-2022
Places limitées à 10 personnes

Yoga montagne
Le Yoga : un art de vivre pour se recharger en Prana.

Stage Yoga de l’automne en montagne.

Les stages WE Yoga Montagne 2021-2022 sont des stages de ressourcement basés sur les bienfaits du Yoga, du contact avec la montagne et son air pur et les thermes avec eaux de source naturelle de Berthemont les Bains.

Ces stages de perfectionnement du Yoga se font devant le spectacle grandiose des montagnes de la Vésubie. Ils sont toujours en contact avec la nature et sont donc basés sur les saisons :
Yoga Printemps, Yoga Éte, Yoga Automne.

Tous ont une immersion dans la nature des magnifiques montagnes de la Vésubie soit à travers des randonnées, soit des bains de forêt, soit des marches avec cueillettes de myrtilles, de châtaignes ou de champignons avec des accompagnateurs en montagne.
Ils se concluent par les spas avec les eaux de source de Berthemont les Bains, avec ou sans massage et par un goûter bio avec les produits du pays.

Débutants acceptés, car chacun travaille à son niveau sans compétition ni performance.
Le stage de 3 jours et une pratique salutaire qui permet un ressourcement plus profond que lors d’un cours.

Les groupes sont limités à 10 personnes.
Réservez vite !

Détail du tarif du séjour :
68 € pour hébergement, dîner, petit-déjeuner et déjeuner, vin compris.
   Sans gluten, Végan possible (merci de le signaler).
+ 15 € si chambre individuelle.
+ 60 € le stage de Yoga et Méditation.
+ 13 € l’accès aux thermes de Berthemont les Bains au lieu de 18 €.
+ 10 € pour le guide certifié.

Tarifs 3 jours d’hébergement tout compris nuitée + petit-déjeuner + déjeuner + dîner :
=> 130 € pour une chambre partagée (à 2, 3 ou 4).
=> 170 € pour une chambre individuelle.
190 € : stage de Yoga + bains de forêt avec cueillette châtaignes et entrée aux spas.

(voir modes de règlement ci-dessous)

Randonnée et thermes facultatifs. Voir avec la professeur pour adapter le tarif du séjour en fonction.

La Semeuse Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Pour ceux qui habitent près de la Semeuse, possibilité de participer aux stages de Yoga sans hébergement.

Les massages ou autres soins sont à réserver à part aux thermes de Berthemont les Bains.
Thermes et Spa de Berthemont Les Bains | Valvital

Samedi

14h00 Arrivée à la Semeuse.
15h00-18h00 Yoga de lautomne. Comment l’accueillir : l’automne est là et nous prépare déjà à l’hiver. Accueillir ses nouvelles énergies et s’en inspirer dans la vie de tous les jours.
Avec une pratique de Yoga adaptée. Soulager sa nuque et les tensions dans les épaules.
19h30 Dîner.

Dimanche

7h30 Petit-déjeuner.
10h00-12h00 Les bienfaits de la respiration : 5 exercices fondamentaux pour se guérir. Au coeur du Pranayama.
12h30 Déjeuner.
14h00-17h00 Bains de forêt dans les couleurs de l’automne, cueillette des châtaignes.
17h30-19h00 Méditation sur lâcher prise pour mieux diriger et faire circuler l’énergie.
19h30 Dîner.

Lundi

7h30 Petit-déjeuner.
10h-12h Cultiver la Sérénité de l ‘esprit, postures et Méditation.
12h30 Déjeuner.
Après-midi Après-midi libre , spas à Berthemont les Bains.
17h30-19h00 Méditation sur lâcher prise pour mieux diriger et faire circuler l’énergie.
19h30 Dîner.

15207718Prévoir : maillot, linge de toilette, casquettes, chaussures de randonnées montantes (obligatoires pour partir en randonnées), bâtons de randonnée, sac à dos et chandails. Soirées et nuits parfois fraîches. Climat de montagne donc prévoir polaires, parka et k-way. Pour la méditation, prévoir couverture et coussins.
La randonnée sera encadrée par un guide accompagnateur certifié.

Réservation obligatoire !
Places limitées à 14 pour le Yoga, à 20 pour l’hébergement.
En effet, il existe des chambres parentales pour 2 adultes et 2 enfants.
Tarif enfant week-end sans Yoga 50,00 € tout compris : hébergement, dîner, petit-déjeuner.

Mode de paiement

Règlement par chèque uniquement.

Faire un seul chèque de 151 € (166 € si chambre indiv.) à l’ordre de Namasteyoganice à remettre à Muriel :
   – soit en main propre,
   – soit par courrier à :
         Namasteyoganice
         Salle Henriette Legay
         7 chemin de la Madonette de Terron
         06200 NICE

Acomptes Yoga non remboursés en cas de désistement de votre part. Pour la Semeuse, il y a une assurance annulation.

cadeaux
A tout moment de l’année :
anniversaires, Noël, etc.
offrez des instants
de bien-être en Yoga !

Avec les cartes-cadeaux Namaste Yoga Nice

Pour des stages, ou 1 mois découverte, ou 1 trimestre.

Vous pouvez offrir cette carte cadeau Yoga à tous,
novice, débutant, yogi assidu, ou bien dilettante,
et vous distinguer avec un cadeau précieux
qui offre un véritable bien-être aussi bien pour le corps que pour l’esprit.

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« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint plus jamais. Plus on le pratique, plus la flamme est vive. »

Un cours de Yoga c’est apprendre à bien respirer et à mieux vivre l’instant présent, et c’est créer une délicieuse bulle de sérénité intérieure grâce à l’attention portée sur la réalisation des postures et la respiration par l’observation attentive de soi au cours des phases de repos ou de méditation.