Tous les cours durent 1h30 pour que vous puissiez créer une bulle de sérénité que vous conserverez durant la semaine. Salle très grande, très bien aérée, donnant sur des arbres et bien chauffée en hiver avec un stationnement facile.
Tous les cours sont basés sur le Yoga intégral et incluent Postural, Respiration et Méditation et de plus sont personnalisés à chacun selon son niveau et ses capacités.
Tous les cours à la salle peuvent être suivis par WhatsApp.
Merci de prévenir la prof. au moins 1h avant.
Tous les cours manqués peuvent être rattrapés au moment de votre choix.
Les cours de Yoga sont dispensés par un professeur expérimenté et diplômé FFHY, Bernadette de Gasquet et de nombreux stages Yoga Nidra, Ashtanga et Vinyasa.
Faites votre choix parmi les cours adultes proposés :
| Mardi |
12h30-14h00 |
Hatha Yoga |
| Mardi |
19h00-20h30 |
Hatha Yoga & méditation |
| Mercredi |
19h00-20h30 |
Hatha Yoga en flow, postural & Pranayama |
| Jeudi |
12h00-13h30 |
Hatha Yoga |
| Zoom Yoga Nidra sur demande (Yoga Nidra : techniques ancestrales de méditation et régénération du système nerveux) |
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Pour les nouveaux, prenez contact pour un cours d’essai à régler sur place de 13 €. Le cours d’essai est conseillé avant toute inscription et sera déduit de l’abonnement si inscription.
3 stages de Yoga à la montagne à 1h de Nice à la montagne dans la Vésubie à la Semeuse de Berthemont les Bains dans un cadre idyllique totalement rénové avec piscine et thermes spas, sauna, bains soufré dans lieu magique aux Thermes de Roquebillière. Hébergement pension complète incluant stage de Yoga, randos et bains de forêt avec guide certifié, thermes spas et sauna.
30 et 31 mai 2026,
13 et 14 juin 2026,
4 et 5 juillet 2026
Renseignez vous
Réservez sur le site ou contacter le mail : contact@namasteyoganice.com
Places limitées à 9 par stage.
Cultivez votre équilibre intérieur par la conscience de vos fondations et appuis
Hatha Yoga avec travail et conscience de nos Ancrages, Assouplissement et renforcements de nos racines, pieds et chevilles, stimulation des points réflexes pour revitaliser le corps, études des Chakra des pieds, Mudra, Méditations et Techniques d’Ancrage, Technique anti stress…Yoga Nidra
Bienfaits :
1. Augmente la mobilité des orteils, ce Yoga étire les muscles, tendons et fascia de la plante des pieds.
2. Stimule la circulation sanguine et lymphatique dans les orteils, les pieds et les jambes. Étirement des muscles du mollet et du pied pour éviter la fatigue et le gonflement des jambes.Renforcements des genoux.
3. Renforce la musculature du pied et des chevilles en renforçant tous les tendons et ligaments de la cheville.
4. Favorise la circulation sanguine, la détente et souplesse des chevilles et améliore leur mobilité.
5. Activation du Chakra racine.
Ce travail sur les pieds sera bénéfique aux pieds et pourra se répercuter dans tout l’ensemble du corps et dans la stabilité des postures, si essentielle au yoga
Les profs de yoga réfèrent souvent aux pieds comme ‘aux racines’ du corps. C’est vrai ; les pieds ancrent nos chevilles, nos os, nos genoux et tout le reste de notre corps au sol.Les pieds portent tout notre poids lorsque nous sommes debout et nous servent à marcher, courir et parcourir notre chemin dans la vie.Dans la pratique du yoga, la position des pieds sur le sol a une importance majeure. De l’enracinement correct au sol dépend toute la posture du corps.Prenez des balles à picots plutôt dures et assez grandes pour masser tout le pied.
Méditation Nidra
Muriel Diplômée FFHY Fédération Française de Hatha Yoga, Diplômée De Gasquet Yoga prénatal et postnatal, Diplômée Yoga Sénior spécialisée Arthrose, Spécialisée en méditation et visualisation créatrice, Formation de Yoga Nidra, Conférencière et animatrice ponctuelle événements Zen.
• Dans la salle, un espace de 5 m² pour chaque participant est prévu.
• Chacun apporte son tapis de Yoga, sa couverture et son coussin de tête et ou d’assise.
• Le savon est fourni.
Pour les femmes enceintes
• Apportez vos tapis également et venez dans la mesure du possible en tenue de Yoga.
Ouverture Cours de Yoga prénatal à Nice Ouest : méthode APoR créée par Bernadette de Gasquet.
Formation de Yoga prénatal et post natal avec la méthode Bernardette de Gasquet, Médecin et Professeur de Yoga
Pour le Yoga prénatal en salle, le tarif du cours de 1h est de 20 € par cours ou de 70 € par mois.
Ou bien cours particuliers à domicile en option pour 65 €.
Voir la page Yoga prénatal et postnatal sous l’onglet Cours.
Comment le Yoga peut nous aider à mieux vivre notre quotidien
L’association Namaste Yoga Nice tiendra une conférence sur le thème :
« Comment le Yoga peut nous aider à mieux vivre notre quotidien »
le samedi 25 juin 2022 à 15h30
dans l’auditorium de la médiathèque de Saint-Martin-Vésubie.
Gratuit. Réservation obligatoire.
Cette conférence sera suivie de 2 ateliers.
A tout moment de l’année :
anniversaires, Noël, etc.
offrez des instants
de bien-être en Yoga !
Avec les cartes-cadeaux Namaste Yoga Nice
Pour des stages, ou 1 mois découverte, ou 1 trimestre.
Vous pouvez offrir cette carte cadeau Yoga à tous,
novice, débutant, yogi assidu, ou bien dilettante,
et vous distinguer avec un cadeau précieux
qui offre un véritable bien-être aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
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« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint plus jamais. Plus on le pratique, plus la flamme est vive. »
Un cours de Yoga c’est apprendre à bien respirer et à mieux vivre l’instant présent, et c’est créer une délicieuse bulle de sérénité intérieure grâce à l’attention portée sur la réalisation des postures et la respiration par l’observation attentive de soi au cours des phases de repos ou de méditation.
Le Yoga est un processus de pacification dont l’intégration ne peut se faire que dans la régularité et la persévérance.
Le Yoga est une méthode grâce à laquelle la conscience se déconnecte de son association avec le mental et le monde manifesté.
Le résultat, c’est le Yoga ou union.
L’expérience de cette séparation mène à la réalisation de l’unité de toutes choses.
Nishchalananda Saraswati
