Cultivez votre équilibre intérieur par la conscience de vos fondations et appuis

Hatha Yoga avec travail et conscience de nos Ancrages, Assouplissement et renforcements de nos racines, pieds et chevilles, stimulation des points réflexes pour revitaliser le corps, études des Chakra des pieds, Mudra, Méditations et Techniques d’Ancrage, Technique anti stress…Yoga Nidra

Bienfaits :
1. Augmente la mobilité des orteils, ce Yoga étire les muscles, tendons et fascia de la plante des pieds.
2. Stimule la circulation sanguine et lymphatique dans les orteils, les pieds et les jambes. Étirement des muscles du mollet et du pied pour éviter la fatigue et le gonflement des jambes.Renforcements des genoux.
3. Renforce la musculature du pied et des chevilles en renforçant tous les tendons et ligaments de la cheville.
4. Favorise la circulation sanguine, la détente et souplesse des chevilles et améliore leur mobilité.
5. Activation du Chakra racine.

Ce travail sur les pieds sera bénéfique aux pieds et pourra se répercuter dans tout l’ensemble du corps et dans la stabilité des postures, si essentielle au yoga
Les profs de yoga réfèrent souvent aux pieds comme ‘aux racines’ du corps. C’est vrai ; les pieds ancrent nos chevilles, nos os, nos genoux et tout le reste de notre corps au sol.Les pieds portent tout notre poids lorsque nous sommes debout et nous servent à marcher, courir et parcourir notre chemin dans la vie.Dans la pratique du yoga, la position des pieds sur le sol a une importance majeure. De l’enracinement correct au sol dépend toute la posture du corps.Prenez des balles à picots plutôt dures et assez grandes pour masser tout le pied.
Méditation Nidra
Muriel Diplômée FFHY Fédération Française de Hatha Yoga, Diplômée De Gasquet Yoga prénatal et postnatal, Diplômée Yoga Sénior spécialisée Arthrose, Spécialisée en méditation et visualisation créatrice, Formation de Yoga Nidra, Conférencière et animatrice ponctuelle événements Zen.

Ouverture Cours de Yoga prénatal à Nice Ouest : méthode APoR créée par Bernadette de Gasquet.

Formation de Yoga prénatal et post natal avec la méthode Bernardette de Gasquet, Médecin et Professeur de Yoga

Pour le Yoga prénatal en salle, le tarif du cours de 1h est de 20 € par cours ou de 70 € par mois.
Ou bien cours particuliers à domicile en option pour 65 €.

Voir la page Yoga prénatal et postnatal sous l’onglet Cours.

L’association Namaste Yoga Nice tiendra une conférence sur le thème :
« Comment le Yoga peut nous aider à mieux vivre notre quotidien »
le samedi 25 juin 2022 à 15h30
dans l’auditorium de la médiathèque de Saint-Martin-Vésubie.
Gratuit. Réservation obligatoire.

Cette conférence sera suivie de 2 ateliers.

A tout moment de l’année :
anniversaires, Noël, etc.
offrez des instants
de bien-être en Yoga !

 

Avec les cartes-cadeaux Namaste Yoga Nice

Pour des stages, ou 1 mois découverte, ou 1 trimestre.

Vous pouvez offrir cette carte cadeau Yoga à tous,
novice, débutant, yogi assidu, ou bien dilettante,
et vous distinguer avec un cadeau précieux
qui offre un véritable bien-être aussi bien pour le corps que pour l’esprit.

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Un cours de Yoga c’est apprendre à bien respirer et à mieux vivre l’instant présent, et c’est créer une délicieuse bulle de sérénité intérieure grâce à l’attention portée sur la réalisation des postures et la respiration par l’observation attentive de soi au cours des phases de repos ou de méditation.
Le Yoga est un processus de pacification dont l’intégration ne peut se faire que dans la régularité et la persévérance.
Le Yoga est une méthode grâce à laquelle la conscience se déconnecte de son association avec le mental et le monde manifesté.
Le résultat, c’est le Yoga ou union.
L’expérience de cette séparation mène à la réalisation de l’unité de toutes choses.
Nishchalananda Saraswati