Cours de Yoga et de méditation anti-stress plein-air avec piscine
Cours de Yoga et de Méditation
Dans un cadre merveilleux, avec piscine à Cros d’Utelle
Quel que soit le niveau, débutant ou confirmé
Bronzez serein !!!
Une magnifique journée vous attend, vous et tous vos amis, avec 2 formules au choix dans une suave ambiance musicale.
• Une formule à 35 €, incluant Yoga, piscine, boisson fraîche, jeux : babyfoot, billard, fléchettes, ping-pong, pétanque (apportez vos boules).
• Une autre formule à 55 € avec déjeuner inclus (menu ci-dessous), traiteur et boisson fraîche, et bien sûr incluant Yoga, piscine, jeux : babyfoot, billard, fléchettes, ping-pong, pétanque (apportez vos boules).
Journée complète, parenthèse enchantée, on s’assouplit, on apprend à gérer son stress, on se prélasse dans une cadre merveilleux, on joue, on rit loin de la ville et de ses nuisances.
Entre le 13 et 20 août, choisissez votre ou vos jours.
Possibilité de privatiser ce lieu magique et hors du temps loin de toute habitation pour tous vos événements festifs, anniversaires, EVJF et baby shower, toujours avec 2 formules au choix.
Réservez par téléphone :
– en juillet auprès de Juliette : 07 68 51 17 81
– en août auprès de Muriel : 06 76 69 15 39
Menu du buffet niçois (formule à 55 €) :
– pissaladière niçoise maison
– bagna cauda de légumes frais avec mon anchoïade revisitée
– les petits farcis niçois
– samossas aux légumes
– mini-pan bagnats
– les poivrons à l’huile façon niçoise
– les navettes de saumon fumé (pain brioché)
Cours de Yoga Zoom !
Cours de Yoga en ligne par vidéo sur Zoom !
Afin de permettre aux personnes de continuer à accéder à des séances de Yoga,
il est proposé des cours en ligne via Zoom.
Pratiquez de chez vous en attendant le retour en salle !
Zoom est un outil de visioconférence simple d’utilisation très adapté aux cours en ligne.
Cours de Yoga et de méditation de 1h30.
La base du cours est Hatha Yoga et certains cours sont davantage Yin ou Vinyasa.
Sur la plate-forme Zoom interactive, Muriel vous voit et peut donc vous guider comme un cours présentiel.
Participez aux séances que vous souhaitez.
6 créneaux par semaine sont disponibles :
• Lundi – 15h-16h30 : Yoga prénatal méthode de Gasquet
(méthode efficace pour bien vivre sa grossesse. Voir dans l’onglet Cours > Yoga prénatal et postnatal.)
• Mardi – 18h-19h30 : Hatha Yoga
• Mardi – 19h45-21h00 : Yoga Nidra
(techniques ancestrales de méditation et régénération du système nerveux)
• Mercredi – 19h-20h30 : Hatha Yoga & méditation
• Vendredi – 10h45-12h15 : Hatha Yoga & méditation
• Samedi – 10h-11h30 : Hatha Yoga & méditation
Possibilité de rajouter des séances supplémentaires selon vos souhaits. n’hésitez pas à en faire part.
Contactez Muriel au 06 76 69 15 39 pour avoir les liens Zoom et que la prof puisse faire connaissance avec vous avant les cours.
Les tarifs sont abordables et variables en fonction de l’abonnement choisi ; à partir de 8 € pour un abonnement annuel, pour les autres tarifs, voir le tableau des tarifs.
Le cours d’essai est à 15 €, déduit de l’abonnement si inscription.
Pour connaître le détail et les modalités de règlement, renseignez-vous auprès du professeur lors de la prise de contact.
Muriel enseigne depuis 2012.
Diplômée Fédération Française de Hatha Yoga.
Diplômée Yoga prénatal et postnatal, méthode de Gasquet.
Coach apnéiste.
Cours spécial Yoga Senior.
Méditation et visualisation créatrice.
Études Yoga Nidra en cours.
Conférencière Méditation, Yoga et bien-être Festival des Jardins ville de Nice.
Animatrice Yoga et Mieux-être Festival des Jardins ville de Nice.
Pour la sécurité de tous, le respect des mesures suivantes est impératif !
Organisation des cours
• Étant donné le contexte sanitaire il n’est désormais possible de venir qu’aux cours auxquels vous vous êtes expressément inscrit. Les participations à l’improviste sont impossibles.
• En cas d’absence à un cours, celui-ci pourra être rattrapé sous forme de vidéo sur Internet.
• Tous les gestes barrières usuels devront être soigneusement appliqués.
• Pour la circulation dans les locaux, vestiaires, toilettes, le port du masque est obligatoire.
• Dans la salle, un minimum de 2 à 3 mètres entre les participants. Le masque pourra donc être retiré.
• Chacun apporte son tapis de Yoga, sa couverture et son coussin de tête et ou d’assise.
• Le savon est fourni pour les mains mais venez avec votre petite serviette.
• Merci de privilégier des salutations à distance. Le « Namasté » est plus que jamais de rigueur.
Pour les femmes enceintes
• Apportez vos serviettes également et venez dans la mesure du possible en tenue de Yoga.
Stages Yoga Montagne à Berthemont les Bains
Plusieurs stages de Yoga Montagne auront lieu courant 2021, toujours dans le magnifique cadre de Berthemont les Bains.
Les dates pour lesquelles des places sont encore disponibles sont les samedis et dimanches :
22 et 23 mai 2021
5 et 6 juin 2021
12 et 13 juin 2021
26 et 27 juin 2021
Plus d’informations ici.
Yoga Vésubie
Ouverture de cours de Yoga dans la vallée de la Vésubie !
Cros d’Utelle
Mardi de 10h à 11H30
À partir du 8 septembre 2021.
Colmiane – Valdeblore (sur demande ponctuelle ou cours régulier à envisager)
Résidence Adrechas, route de la Via Ferrata
06420 Valdeblore la Colmiane
09 53 28 27 75
http://www.adrechas.com
Saint Martin Vésubie
À l’étude jeudi de 13h à 14h30
À partir de septembre 2021.
Stages et cours de Yoga à la Semeuse à Berthemont les Bains
Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Cours de Yoga au bord de mer
Reprise des cours de Yoga au bord de la mer à 6h30 ou à 7h.
Réservation obligatoire car petit groupe.
Festival des Jardins – Séance de Yoga gratuite
Le festival des jardins a été reporté par la ville. Celui-ci devrait avoir lieu pendant l’été 2021.
La séance de Yoga du festival des jardins, ainsi que la conférence sur la méditation sont animées par Muriel, professeur de Yoga à NamasteYogaNice.
Dans le cadre du Festival des Jardins
Promenade du Paillon à Nice, les samedi 4 et dimanche 5 avril 2021
Pour présider à l’ouverture de ce Festival qui rend hommage à la nature, aux jardins et au Parc Phœnix, du Yoga se déroulera dans un magnifique décor.
Séance de Yoga et relaxation
Postures sur la symbolique de l’arbre, le palmier et les oiseaux…
Méditation à travers les techniques d’ancrage pour mieux gérer le stress.
Avec en fond sonore, les chants et les sonorités de la forêt.
12h30-13h30 Séance de Yoga et Méditation.
15h30-16h30 Conférence sur les bienfaits de la méditation : « En quoi les méditations du Yoga sont variées, spécifiques et bénéfiques… Notez le pluriel », suivie d’un atelier pratique.
Venez poser vos questions et profitez-en pour découvrir l’univers du Yoga.
Séance gratuite
Tout public
Réservation sur place
Yoga à Cros d’Utelle
Prochainement ouverture d’un cours de Yoga à Cros d’Utelle le mardi de 10h à 11h15 et le samedi de 15h à 16h15.
Mise en place en cours, contacter la professeur pour plus d’informations : 06 76 69 15 39.
Stage Yoga détox
Le compte-rendu du stage Yoga détox sera mis sur le site prochainement pour les personnes désirant le reproduire.
Ouverture Cours de Yoga prénatal à Nice Ouest : méthode APoR créée par Bernadette de Gasquet.
Formation de Yoga prénatal et post natal avec la méthode Bernardette de Gasquet, Médecin et Professeur de Yoga
Ces cours de Yoga pour femmes enceintes sont destinés a prendre en charge les femmes enceintes.
2 cours de Yoga prénatal :
– le samedi matin à 11h ;
– le vendredi à 14h.
Pour le Yoga prénatal en salle, le tarif du cours de 1h est de 20 € par cours ou de 70 € par mois.
Ou bien cours particuliers à domicile en option pour 65 €.
Cours postnatal : cours privé à la demande à domicile ou en clinique.
Voir la page Yoga prénatal et postnatal sous l’onglet Cours.
Stage de Yoga Montagne Vésubie 2021
Places limitées à 10 personnes
Le Yoga : un art de vivre pour se recharger en Prana.
Stage Yoga de l’automne en montagne.
Les stages WE Yoga Montagne 2021 sont des stages de ressourcement basés sur les bienfaits du Yoga, du contact avec la montagne et son air pur et les thermes avec eaux de source naturelle de Berthemont les Bains.
Ces stages de perfectionnement du Yoga se font devant le spectacle grandiose des montagnes de la Vésubie. Ils sont toujours en contact avec la nature et sont donc basés sur les saisons :
Yoga Printemps, Yoga Éte, Yoga Automne.
Tous ont une immersion dans la nature des magnifiques montagnes de la Vésubie soit à travers des randonnées, soit des bains de forêt, soit des marches avec cueillettes de myrtilles, de châtaignes ou de champignons avec des accompagnateurs en montagne.
Ils se concluent par les spas avec les eaux de source de Berthemont les Bains, avec ou sans massage et par un goûter bio avec les produits du pays.
Débutants acceptés, car chacun travaille à son niveau sans compétition ni performance.
Le stage de 3 jours et une pratique salutaire qui permet un ressourcement plus profond que lors d’un cours.
Les groupes sont limités à 10 personnes.
Réservez vite !
Détail du tarif du séjour :
68 € pour hébergement, dîner, petit-déjeuner et déjeuner, vin compris.
Sans gluten, Végan possible (merci de le signaler).
+ 15 € si chambre individuelle.
+ 60 € le stage de Yoga et Méditation.
+ 13 € l’accès aux thermes de Berthemont les Bains au lieu de 18 €.
+ 10 € pour le guide certifié.
Tarifs 3 jours d’hébergement tout compris nuitée + petit-déjeuner + déjeuner + dîner :
=> 130 € pour une chambre partagée (à 2, 3 ou 4).
=> 170 € pour une chambre individuelle.
190 € : stage de Yoga + bains de forêt avec cueillette châtaignes et entrée aux spas.
(voir modes de règlement ci-dessous)
Randonnée et thermes facultatifs. Voir avec la professeur pour adapter le tarif du séjour en fonction.
La Semeuse Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Village Vacances de Berthemont-les-Bains
Pour ceux qui habitent près de la Semeuse, possibilité de participer aux stages de Yoga sans hébergement.
Les massages ou autres soins sont à réserver à part aux thermes de Berthemont les Bains.
Thermes et Spa de Berthemont Les Bains | Valvital
Samedi
| 14h00 |
Arrivée à la Semeuse. |
| 15h00-18h00 |
Yoga de lautomne. Comment l’accueillir : l’automne est là et nous prépare déjà à l’hiver. Accueillir ses nouvelles énergies et s’en inspirer dans la vie de tous les jours.
Avec une pratique de Yoga adaptée. Soulager sa nuque et les tensions dans les épaules. |
| 19h30 |
Dîner. |
Dimanche
| 7h30 |
Petit-déjeuner. |
| 10h00-12h00 |
Les bienfaits de la respiration : 5 exercices fondamentaux pour se guérir. Au coeur du Pranayama. |
| 12h30 |
Déjeuner. |
| 14h00-17h00 |
Bains de forêt dans les couleurs de l’automne, cueillette des châtaignes. |
| 17h30-19h00 |
Méditation sur lâcher prise pour mieux diriger et faire circuler l’énergie. |
| 19h30 |
Dîner. |
Lundi
| 7h30 |
Petit-déjeuner. |
| 10h-12h |
Cultiver la Sérénité de l ‘esprit, postures et Méditation. |
| 12h30 |
Déjeuner. |
| Après-midi |
Après-midi libre , spas à Berthemont les Bains. |
| 17h30-19h00 |
Méditation sur lâcher prise pour mieux diriger et faire circuler l’énergie. |
| 19h30 |
Dîner. |
Prévoir : maillot, linge de toilette, casquettes, chaussures de randonnées montantes (obligatoires pour partir en randonnées), bâtons de randonnée, sac à dos et chandails. Soirées et nuits parfois fraîches. Climat de montagne donc prévoir polaires, parka et k-way. Pour la méditation, prévoir couverture et coussins.
La randonnée sera encadrée par un guide accompagnateur certifié.
Réservation obligatoire !
Places limitées à 14 pour le Yoga, à 20 pour l’hébergement.
En effet, il existe des chambres parentales pour 2 adultes et 2 enfants.
Tarif enfant week-end sans Yoga 50,00 € tout compris : hébergement, dîner, petit-déjeuner.
Mode de paiement
Règlement par chèque uniquement.
Faire un seul chèque de 151 € (166 € si chambre indiv.) à l’ordre de Namasteyoganice à remettre à Muriel :
– soit en main propre,
– soit par courrier à :
Namasteyoganice
Salle Henriette Legay
7 chemin de la Madonette de Terron
06200 NICE
Acomptes Yoga non remboursés en cas de désistement de votre part. Pour la Semeuse, il y a une assurance annulation.
Yoga bord de mer à Nice : septembre-octobre 2021 à la demande
De juillet à septembre 2021, séances de Yoga au bord de la mer à Nice.
Le Yoga aura lieu face à la mer en bord de plage à Nice de 6h30 à 8h de juillet à septembre 2021.
Nombreuses séances de Yoga bord de mer.
Laissez vos téléphones pour réception des infos ou contactez le 06 76 69 15 39 pour infos.
A tout moment de l’année :
anniversaires, Noël, etc.
offrez des instants
de bien-être en Yoga !
Avec les cartes-cadeaux Namaste Yoga Nice
Pour des stages, ou 1 mois découverte, ou 1 trimestre.
Vous pouvez offrir cette carte cadeau Yoga à tous,
novice, débutant, yogi assidu, ou bien dilettante,
et vous distinguer avec un cadeau précieux
qui offre un véritable bien-être aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
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Cours proposés
9 cours adultes sont disponibles.
Faites votre choix parmi les
9 cours adultes proposés :
| Mardi |
12h30-14h00
18h00-19h30
19h30-21h00 |
Yoga et Méditation et Respirs
Yoga et Méditation et Respirs
Yoga et Méditation Yoga Nidra et Respirs |
| Mercredi |
8h00-09h30
19h30-21h |
A étudier : faites moi savoir si vous êtes intéressé par ce créneau.
Yoga et Méditation et Respirs |
| Vendredi |
11h00-12h30
12h30-14h00
20h05-21h30 |
Yoga et Méditation et Respirs ou Yoga Prénatal De Gasquet
Yoga et Méditation et Respirs
Yoga 30 mn et 25 mn. Méditation Yoga Nidra |
| Samedi |
09h30-11h00
11h10-12h30 |
Yoga et Méditation et Respirs
Yoga Prénatal De Gasquet ou Yoga et Méditation et Respirs |
Informations
Pour la rentrée de septembre, vous pouvez réserver via le
formulaire de contact du site en laissant : nom, prénoms et téléphone.
A savoir
Le yoga est un processus dont la compréhension et l’intégration se déploient dans le temps grâce à la constance, la régularité et l’enseignement est adapté à chacun à travers un accompagnement qui s’inscrit dans ce cadre temporel.
Pour les tarifs plus vous vous engagez sur le long terme, moins c’est cher et plus vous venez, plus le prix du cours est réduit. Mais il existe aussi un système de cartes de 10 cours.
Tarifs réduits
– Etudiants (sur présentation de la carte)
– 5% de réduction pour couples sur l’abonnement annuel
– Personnes en difficulté financière.
Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Les cours sont accessibles sans réservation selon vos disponibilités. L’essentiel est de pratiquer régulièrement.
Rattrapage
Le rattrapage des cours est possible pour les abonnés à l’année ou au trimestre sans avoir besoin de réserver.
« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée ne s’éteint plus jamais. Plus on le pratique, plus la flamme est vive. »
Un cours de Yoga c’est apprendre à bien respirer et à mieux vivre l’instant présent, et c’est créer une délicieuse bulle de sérénité intérieure grâce à l’attention portée sur la réalisation des postures et la respiration par l’observation attentive de soi au cours des phases de repos ou de méditation.
